1)
Allenamento: la mente. (da Sportarrampicata Ottobre 2001). Di Franco
Faggioli - AIPS (il Dott. F. Faggioli ha collaborato con la F.A.S.I. per l'organizzazione
dei corsi di aggiornamento per istruttori).
Psicologia dello sport e allenamento mentale: importanza dei presupposti psichici
della prestazione; l'allenamento (non solo di alto livello) rimane incompleto
senza una adeguata attenzione verso gli aspetti mentali della prestazione. Clicca
qui per leggere l'articolo.
2)
Allenamento: principi e metodologie d'indagine del fenomeno sportivo.
(da Sportarrampicata Luglio 2002). Di Roberto Bagnoli.
L'analisi del fenomeno sportivo come punto di partenza per la strutturazione
dei contenuti di allenamento; le componenti della prestazione e le linee generali
dello sviluppo dei pre-requisiti organico-muscolari della prestazione: la forza,
la resistenza. Clicca qui
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3)
Allenamento: il contributo della ricerca scientifica e le basi della preparazione
in arrampicata. Di Roberto Bagnoli.
Breve sintesi dei risultati della ricerca in arrampicata sportiva indirizzata
all'individuazione delle caratteristiche fisiologiche del climber. Alcune considerazioni
per la strutturazione delle sedute di forza e di resistenza. Clicca qui
per leggere l'articolo.
4) Gestione dei minuti di pausa nelle gare di Boulder in Arrampicata Sportiva.
Di Maria Letizia Grasso.
L'utilizzo delle tecniche base del Mental Training da parte di un giovane atleta
ha prodotto una prestazione ottimale e costante per tutta la durata della gara.
Pubblicazione visionabile su richiesta. scrivere a formazione@federclimb.it
5)
Allenamento: valutazione e corretto utilizzo dei mezzi di allenamento; progredire
con gradualità.
Di Roberto Bagnoli. Clicca qui
per leggere l'articolo.
La classificazione dei mezzi di allenamento: specifici, semi-specifici e globali.
La valutazione dei mezzi di allenamento sotto i profili condizionali, biomeccanici,
tecnico-tattici e mentali. Il rispetto del principio della progressività
nella scelta dei mezzi e dei metodi di allenamento per uno sviluppo duraturo
della capacità di prestazione. Il principiante, l'intermedio e l'evoluto.
6)
Lo sviluppo armonico dello scalatore. Di Roberto Bagnoli. Clicca
qui
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Individuazione delle qualità da sviluppare nel giovane arrampicatore.
Esercitazioni variate e presupposti prestativi. Lo sviluppo della muscolatura:
un occhio alla postura e all’equilibrio muscolare. La prevenzione dei
possibili infortuni.
7)
Elettrostimolazione e arrampicata: riflessioni. Di Roberto
Bagnoli. Clicca qui
per leggere l'articolo.
Che cos'è l'elettrostimolazione sportiva; principi dell'elettrostimolazione;
utilizzo dell'elettrostimolazione in arrampicata: quali possibilità ?